time for yoga
Equilibrer son corps, son âme et son esprit.
Studio
Time for Yoga @ Les kinés de la gare à Montpellier.
Hatha / Vinyasa Solaire
Lundi à 20h00
Hatha/ Vinyasa Lunaire
Mercredi à 20h00
https://www.kinesdelagare.com/
Je propose des séances de Yoga
Directement chez vous
En collectifs
En entreprise
En festivals et événements
Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie.
– Sri B.K.S Iyengar
Quelque bienfaits du yoga
Meilleure posture et équilibre
Les postures de yoga aide à développer la conscience corporelle, à retrouver notre axe afin de se tenir droit. Maintenir une bonne posture dans la vie de tous les jours limite les chances de se faire mal et d’accumuler les tensions.
Respirer mieux
Pendant une séance de yoga, nous devenons conscient de notre respiration, nous l’amplifions et la ralentissons. Conscientiser sa respiration aide à ouvrir la cage thoracique et à assouplir le diaphragme qui nous permet de mieux respirer.
Mieux gérer les émotions
Les pratiques de yoga agissent sur nos organes et nos centre énergétiques (chakras) liés au stress et aux émotions. Ces actions sont accentuées par notre respiration lente et profonde. De ce fait, notre stress et nos émotions négatives (peur, colère, tristesse, …) diminuent laissant la place au calme et aux émotions positives (l’amour, la sérénité, la joie, …).
Développer force intérieure et confiance
Lorsqu’on pratiques les postures de yoga, nous prenons conscience de la force insoupçonnée qui vous habite. Etant donné que le yoga aide à canaliser notre énergie, cela nous donne force et confiance. C’est pourquoi, en pratiquant régulièrement, nous développons en nous notre force intérieure et la confiance en soi qui sont alors de plus en plus présentes dans notre quotidien.
Développer sa force et sa souplesse
Les postures de yoga se combinent de flexions, d’extensions, d’étirements et de contractions qui tonifient et musclent tout le corps entier en douceur car il n’y a pas d’impact.
Développement personnel
Particulièrement avec la respiration et la méditation, la pratique du yoga nous donne accès à un états supérieurs de notre conscience et nous révèle notre véritable nature : heureux et calme. Pour ces raisons, nous voyons la vie sous son aspect positif et nous nous sentons épanoui, serein et fort.
Mon Histoire
Matilda Del Pino – Instructeur de Yoga
Le Yoga fait partie de ma vie depuis maintenant 8 ans.Il m’aide à me sentir plus unie avec ma personne et avec les autres, à m’écouter davantage, à m’accepter telle que je suis et à surmonter toutes les situations.
La pratique du Yoga m’inspire à vivre chaque jour avec plus de conscience et de gratitude.
J’ai complété ma formation Hatha Yoga 200h RYT en 2018 chez Shiva Rishi Yoga school en Inde et j’ai été formé en 100h Anatomie et Perfectionnement en 2021 chez Yoga Inari en France.
Je guide, j’enseigne, j’accompagne la pratique du Yoga depuis maintenant 3 ans. Partager le Yoga m’apporte beaucoup de satisfaction; créer ce moment d’unification et de bien être entre chaque personne me nourrit beaucoup. Je cherche à aider les autres à trouver leur calme intérieur, à créer de l’espace afin de pouvoir s’écouter, s’accepter et s’aimer davantage.
Le mot Yoga en sanskrit veut dire “Union”. Quand on pratique le Yoga, on crée une unification avec notre être et tout ce qu’il l’entoure.
On peut dire qu’on pratique le Yoga quand on se sent uni et connecté à la nature, quand nous sommes en transe en dansant sur la musique, quand nous sommes à l’écoute de notre intérieur …
Le but de pratiquer les postures est d’influencer, d’intégrer, d’harmoniser tous les niveaux physiques, pratiques, mentaux, émotionnels, psychiques et spirituels. En plus de tout cela, les postures de Yoga entretiennent notre corps en douceur car il n’y a pas d’impact. Nous sollicitons les muscles profonds, en prenant soin de nos ligaments et nos os. Que demander de plus ? 🙂
cours de yoga pour tous niveaux
contact@timeforyoga.fr
+33 7 69 48 77 14
